Преимущества и польза стрельбы из лука

  Стрельба из лука является наименее травматичным и очень интересным видом спорта, который несет как развивающие, так и воспитательные воздействия на спортсмена. Этот вид спорта развивает спортсмена за счет специальных физических упражнений, которые выполняются во время стрельбы из лука. Основная нагрузка идет на мышцы верхней части плечевого пояса, а также благоприятно влияет на мышцы спины, например, ромбовидные, которые играют важную роль в технически правильном осуществлении выстрела. Также хорошо работаю дельтовидные и трапециевидные мышцы, и присутствует экскурсия грудной клетки при натяжении тетивы. Вместе, они улучшают циркуляцию крови и лимфы в области плечевого пояса, верхней части спины, шеи, груди, руках, которые, в свою очередь, улучшает кровообращение в спинном и головном мозге. Большая насыщенность крови головного мозга и спинного мозга - значит хорошее снабжение их кислородом, что позволит улучшить их деятельность.

    Сутью Воспитательного воздействия стрельбы из лука является то, что в дополнение к физической силе, выносливости и стабильности, чтобы добиться хороших результатов в этом виде спорта, необходима сдержанность, спокойствие и уверенность! Как один из ключевых факторов для достижения хороших результатов является правильный моральный настрой. На соревнованиях, когда на карту поставлено выполнение разряда или получение призов, спортсмен испытывает некоторое напряжение, и если в это время кто-то, кроме тренера, что-то скажет ему о том, что он делает какие-то технические ошибки, спортсмен может начать об этом серьезно переживать, что в следствии может частично нарушить технику выстрела и ухудшить результаты. Чтобы избежать подобных инцидентов с самого начала нужно научиться противодействовать внешним раздражителям, повышая таким образом и нормализуя деятельность нервной системы и воспитывая в себе положительные качества, такие как спокойствие, сдержанность и уравновешенность.